Распорядок дня школьника

Расписание уроков на 2 полугодие
2019-2020 учебного года

1 урок – 8.30 – 9.15 
9.15-9.30 - завтрак

2 урок – 9.30 – 10.15

3 урок – 10.35 – 11.20

4 урок – 11.40– 12.25

5 урок – 12.40 – 13.25 
13.25-13.40 - обед

Понедельник 1.матем. 2.информатика 3.физ-ра 4.рус.яз. 5.окр.мир 13.25-13.40 Обед  14.30-15.15  Основы программирования	Вторник - классный день 1.рус.яз. 2.англ.яз. 3.матем. 4.литер. 5. технология  13.25-13.40 Обед    13.40-14.25 -Творческая мастерская  14.30-15.50-Шахматный клуб	Среда 1.музыка 2.рус.яз. 3.литер. 4. матем. 5. Шахматы 1 гр./ Интел. 2 гр. 13.25-13.40 Обед   6. Шахматы 2 гр./ Интел. 1 гр.
Четверг - день чтения 1.рус.яз. 2.изо 3.литер. 4.англ.яз. 5.окр.мир 13.25-13.40 Обед  13.40-14.25 -Тропинка к своему Я 14.30-15.50  Шахматный клуб   14.40-15.25 Подвижные игры	Пятница 1.физ-ра 2.матем. 3.род.яз. 4. род. литер. 12.40-13.25 Школа мяча  13.25-13.40 Обед  13.40-14.25  Основы программирования

Расписание уроков на 4 четверть

1 урок – 8.30 – 9.15 
9.15-9.30 - завтрак

2 урок – 9.30 – 10.15

3 урок – 10.35 – 11.20

4 урок – 11.40– 12.25

5урок – 12.40 – 13.25 
13.25-13.40 - обед

Понедельник 1.рус.яз. 2.физ-ра 3.матем. 4.литер. 5.окр.мир 13.25-13.40 Обед  13.40 -14.10 Подвижные игры 15.30- 16.00 Английский язык	Вторник 1.физ-ра 2.литер. 3.рус.яз. 4.матем. 13.25-13.40 Обед  14.30-15.30  Борьба  15.00-16.00 Баскетбол 15.15-16.15 Ритмодэнс	Среда 1.матем. 2.музыка 3.рус.яз. 11.25-11.55Шахматы/ Зан.мат. 12.00-12.30 Шахматы/ Зан.мат. 12.40-13.10 - Знаток русского языка  13.25-13.40 Обед 13.40-14.10 Заним.информатика/ Творческая мастерская
Четверг - день чтения 1.рус.яз. 2.литер. 3.матем. 4.физ-ра 5.технология 13.25-13.40 Обед 13.40-14.10Город мастеров/Мультистудия 14.30-15.30 Баскетбол, Борьба   15.15-16.15 - Ритмодэнс	Пятница 1.изо 2.литер. 3.рус.яз. 4.окр.мир

Расписание Расписание уроков на 2 полугодие

1 урок – 8.30 – 9.15 
9.15-9.30 - завтрак

2 урок – 9.30 – 10.15

3 урок – 10.35 – 11.20

4 урок – 11.40– 12.25

5урок – 12.40 – 13.25 
13.25-13.40 - обед

Понедельник 1.письмо 2.музыка 3.матем. 11.25-11.55Шахматы/ Зан.мат. 12.00-12.30 Шахматы/ Зан.мат. 13.25-13.40 Обед 13.40-14.10Заним. инф. 15.30- 16.00 Английский язык	Вторник 1.физ-ра 2.об. грамоте 3.письмо 4.матем. 5.окр.мир 13.25-13.40 Обед  14.30-15.30  Борьба  15.00-16.00 Баскетбол 15.15-16.15 Ритмодэнс	Среда 1.об. грамоте 2.письмо 3.матем. 4.физ-ра 12.40-13.10 Знаток русского языка 13.25-13.40 Обед 13.40-14.10 Подвижные игры/ Творческая мастерская
Четверг - день чтения 1.изо 2.матем. 3.об. грамоте 4.письмо 5.технология 13.25-13.40 Обед 13.40-14.10Город мастеров/Мультистудия 14.30-15.30 Баскетбол, Борьба   15.15-16.15 - Ритмодэнс	Пятница 1.физ-ра 2.об. грамоте 3.письмо 4.окр.мир

Расписание звонков на 1 полугодие

1 урок – 8.30 – 9.05 
9.05-9.25 - завтрак

2 урок – 9.25 – 10.00

3 урок – 10.20 – 10.55

4 урок – 11.05 – 11.40

5урок – 11.50 – 12.25 
12.25-12.40 - обед

Расписание уроков на 1 полугодие

Понедельник 1.письмо 2.музыка 3.матем. 11.05-11.35Шахматы 11.05-11.35Зан.мат. 11.45-12.15Шахматы 12.15-12.40 Обед 12.40-13.10 Творческая мастерская 13.30-14.00  Почемучки  15.30-16.00 Английский язык	Вторник 1.физ-ра 2.об. грамоте 3.письмо 4.матем. 5.окр.мир 12.25-12.40 Обед   13.10-13.40 Заним. информатика 14.30-15.30  Борьба  15.00-16.00 Баскетбол 15.15-16.15 Ритмодэнс	Среда 1.об. грамоте 2.письмо 3.матем. 4.физ-ра 11.50-12.20 Читаем вместе  12.20-12.40 Обед   12.40-13.10- Знаток русского языка  13.25-13.55Подвижные игры
Четверг 1.изо 2.матем. 3.об. грамоте 4.письмо 5.технология 12.25-12.40 Обед  13.20-13.50 Город мастеров 14.00-14.30Мультистудия 14.30-15.30 Баскетбол, Борьба   15.15-16.15 - Ритмодэнс	Пятница 1.физ-ра 2.об. грамоте 3.письмо 4.окр.мир

 

Первый класс, первые уроки, первая учительница  — всё это очень непривычно и по новому, неудивительно, что организм школьника испытывает невероятный стресс. Нервная система ребёнка под натиском новых, непривычных событий и нагрузки может не выдержать, поэтому составление распорядка дня для ученика 1-го класса особенно важно. 

В начале учебного года не следует делать резких изменений в привычном укладе дня, стоит исходить из привычек маленького ученика, лишь постепенно внедряя в повседневную жизнь новые правила, привычки, новый распорядок дня.

Расписание действительно помогает организовать время, успеть сделать больше, при этом выделить время на отдых.

Чёткое соблюдение расписания мобилизует школьника и создаёт стабильные дневные ритмы, а стабильность – залог физического и душевного здоровья.

При составлении распорядка дня обратите внимание на следующие параметры:

• возраст ребёнка;
• чередование труда и отдыха, физической и умственной активности;
• сон занимает не менее 9 -10 часов;
• прогулки на улице и общение со сверстниками обязательны;
• при наличии дополнительных занятий напишите отдельное расписание по дням недели.

Учитывая все перечисленные элементы распорядка дня, важно  грамотно и достаточно полно составить расписание. С одной стороны, оставшись недостаточно загруженным, ребенок может часами «болтаться» на улице, появляется риск ввязаться в плохие компании,  в которых дети к подростковому возрасту становятся просто неуправляемым. С другой стороны ребенку нельзя чрезмерно переутомляться, должно быть разумное сочетание нагрузки и отдыха, иначе хроническая усталость может вызвать у ребенка развитие астено-невротического синдрома.

Ссылка на сайт